飞机杯和撸管_韩国瑜40年养生法曝光!早上做这一套老兵健康操

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  韩国瑜40年养生法曝光!早上做好这一套 网笑:老兵健康操。(图/翻摄自中视新闻YouTube)

  据台湾《中时电子报》报道,准高雄市长韩国瑜,今年61岁了,身体健朗,他曾公开独家养生法“每天起床,先做3分钟暖身操,再加上32下的伏地挺身”,而这套养生法,也被心血管科医师认证,医师说这样做,确实可以降低罹患心血管疾病风险。

    据报道,韩国瑜表示,避免运动伤害,先做3分钟暖身操,步骤包括“1.双手画圈舒展+深蹲、2.双手前后摆动+腿肌伸展、3.腰部舒展”台安医院心血管科主任林谓文表示,活动筋骨,增加下肢运动的话,可以改善下肢的末梢血液循环。

    韩国瑜说:“这32个伏地挺身一定要做,就把全身器官打开,才开始做一天的事情”。台安医院心血管科主任林谓文表示,伏地挺身可以运动到手跟脚、下肢的活动,可以增加身体躯干的肌肉收缩。

    韩国瑜40年来都在做的养身法,让他常保身强体健,好可以元气满满好替高雄冲刺!尤其在冬季时,这套3分钟的暖身操更推荐给中老年人来一起做。

    养生法曝光后,吸引许多网友大赞,“以后复健中心可能会推出韩国瑜健康操”、“真有一套”、“哈哈,老兵的样子赞喔”。

  

  

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责任编辑:黄荣亮

  

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